Workout : Le Street Workout : Quels sont les bienfaits ?

Ma gym express sous la douche

Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps ! Grâce aux vertus apaisantes de l’eau et aux conseils avisés de Christophe Bats, coach sportif, faites de votre douche un...

Vélo elliptique, bye-bye monotonie !

Avec ce programme, bousculez la routine vélo-abdo-dodo et envoyez vos calories sur orbite ! C’est le grand chouchou des salles de gym. Simple et efficace, la pratique du vélo elliptique...

3 entraînements pour avoir de jolies fesses

Profitez du printemps pour renforcer vos fesses rapidement grâce à ces trois entraînements qui vous prépareront pour cet été Il y a un tas de bonnes raisons pour faire travailler...

Tout ce que vous devez savoir sur les entraînements EMOM, AMRAP et Tabata

Votre routine est peut-être constituée d’entraînements HIIT, mais n’oubliez pas que les variations sont essentielles et offrent les meilleurs résultats pour le corps Tout le monde apprécie une bonne session...

La gym intégrative pour se muscler sans y penser

La gym intégrative : Vous n'avez pas le temps de pratiquer une activité physique, vous fuyez les salles de sport, vous êtes une pro...

Tui Na : Stimuler les capacités d’autoguérison de votre organisme

Le Tui Na : Technique de soins de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Tui Na est destiné à éliminer les blocages énergétiques et stimuler les...

Le yogasm : le nouveau sport pour exciter le désir et...

Le yogasm : Si vous aimez tester de nouveaux sports, rassurez-vous, ce ne sont pas les variantes du yoga qui manquent ! Mais toutes ces versions...

Comment me mettre au taï-chi ?

Le taï-chi, comment ça fonctionne ? Bien qu'il ne soit que récemment arrivé en France, cela fait plusieurs siècles maintenant que le taï-chi se pratique...

Soulager vos muscles : La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais : Inventée par le physicien russe Moshe Feldenkrais, à qui elle doit son nom, la méthode Feldenkrais permet aux personnes qui la...

Les vertus de la gym tonique sur la plage

Les vertus de la gym tonique sur la plage : En vacances, la plage s’avère être un formidable terrain de jeux : jouer au ballon, courir...

5 gestes simples pour perdre 200 calories

  On pense souvent que pour perdre du poids, il faut pratiquer une activité sportive intensive, mais il existe aussi de simples gestes quotidiens qui...

Régime Slim Data : alimentaire , amegrissant et efficace

Le régime Slim data a été élaboré scientifiquement par le Dr Rougier, un expert en nutrition et neurobiologie, aidé de chercheurs japonais. La méthode...

Détox du foie : Nettoyer votre foie avec des herbes naturelles

une détox du foie est parfois indispensable. Elle permet de retrouver l’équilibre en débarrassant l’organisme des toxines mais donne aussi un vrai coup de boost. Tour d’horizon des méthodes naturelles pour retrouver un foie...

Vinaigre de cidre : Cure detox

Vinaigre de Cidre : Il s'agit d'un cidre de pommes qui a fermenté. Sous l'action de bactéries et de levures, l'exposition du liquide à l'air favorise la production d'acide acétique ainsi que de centaines...

La bergamote : précautions d’emploi ?

Connaissez-vous la bergamote ? Mais si, vous savez, ce petit fruit proche parent du citron, qui, en plus d'être particulièrement aromatique, affiche des propriétés thérapeutiques à faire pâlir d'envie tous les autres agrumes. D'ailleurs,...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...