Vaincre le Stress : Conseils et techniques pour lutter et surmonter le stress

Surmonter la dépression et les pensées suicidaires

Avez-vous ou connaissez-vous quelqu'un qui a besoin d'aide pour surmonter la dépression et les pensées suicidaires? Vous n'êtes pas seul. Voici des conseils pour faire face à cette maladie. Qu'est-ce...

Traiter la dépression: 4 moyens de la combattre

La dépression frappe beaucoup de gens. Vous n'êtes donc pas seul à souffrir de déprime. Il existe heureusement plusieurs façons de la combattre. 1. Bains de soleil ou de lumière Au...

Guide pratique pour se défouler et restez zen

Il n'est pas possible de vivre sans jamais se fâcher. Le secret est d'apprendre à désamorcer cette colère de manière constructive avant qu'elle ne finisse par détruire votre santé....

4 simples conseils pour améliorer son humeur

Les conseils suivants vous aideront à traverser les moments difficiles ou, si vous prenez des médicaments pour améliorer votre humeur, à augmenter leur efficacité. 1. Il suffit de taper sur...

La méthode Martine de Richeville expliquée

Le remodelage Martine de Richeville Basé sur les rythmes respiratoires, ce massage dit « eurythmique » est une méthode fondée par Martine de Richeville. Il...

La GMP, un moyen express de brûler ses calories

Principe de la GMP Une séance de Gym Métabolique Passive (GMP) de 30 minutes permet de perdre entre 600 et 800 calories, soit l’équivalent d’une...

13 conseils pour mieux dormir

Les troubles du sommeil peuvent se guérir Un problème à grande échelle : Un tiers. C’est, selon l’Institut de veille sanitaire (InVS), la proportion de...

Le charbon, nouvel or noir

Dentifrice, chewing-gum, eau démaquillante… le charbon végétal – produit 100 % naturel obtenu par la carbonisation sans oxygène de bois, ou, plus qualitatif, de...

Conseils de femmes pour bien vieillir

Vieillir, c’est dans la tête Je me sens bien vieillir car je me rends utile. Je garde mes petits-enfants, je suis bénévole pour Amesty International,...

Bien-être : comment lutter contre le stress ?

Le sport pour se défouler L’activité sportive nous permet d’évacuer par le corps le stress accumulé. Sports de combat, marche, jogging, vélo, danse ou natation, le...

Comment muscler le haut de votre corps ?

Muscler le haut du corps : Muscler c’est bien, cibler c’est mieux. Les bras qui pendouillent, le dos qui se relâche et le ventre mou,...

Sélection de soins et produits pour un regard parfait

En complément de mes conseils pour un regard irrésistible, voici les soins et produits que j’ai testé et approuvé pour vous ! La crème Voluptueuse Regard...

Mal de gorge : nos remèdes naturelles

Baisse des températures, climatisation, courant d’air… Aïe, ça y est, votre gorge est douloureuse ! Pour la soulager efficacement sans médicaments, découvrez et testez les solutions naturelles et parfois un peu insolites de notre...
Grains de pollen : vertus et bienfaits

Grains de pollen : vertus et bienfaits

Largement utilisé en médecine chinoise et en phytothérapie, les grains de pollen sont dotés d’une action stimulante sur le système immunitaire. Énergétique, anti-stress, ses vertus sont multiples. Zoom sur les trésors cachés de ces petites...

Varices : symptômes et remèdes naturels

Les varices sont un problème de santé qui met en évidence une mauvaise circulation sanguine, mais elles posent également un problème esthétique qui peut être très visible et affecter l’estime de soi.Dans cet article,...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...

7 bienfaits du massage d’aromathérapie

Le massage d'aromathérapie est une forme de médecine orientale qui est utilisée depuis plus de 4000 ans. L'utilisation d'un massage aux huiles essentielles présente de nombreux...

La méditation soulage le mal de dos

Quand on souffre de maux de dos chroniques, les antalgiques ne suffisent pas toujours. Pourquoi pas essayer la méditation de pleine conscience, dite “mindfulness”...

La sophrologie peut calmer le côlon irritable

Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une technique de relaxation facile...

Seniors : vivre son entrée en maison de retraite sans stress

Parce qu’elle implique un changement global de ses habitudes de vie, l’entrée en maison de retraite peut être une vraie source d’appréhension chez la...

Techniques remarquables pour renforcer votre système immunitaire

Un système immunitaire résistant peut lutter contre la plupart des virus. Voici quelques méthodes pour renforcer les défenses de votre organisme, que ce soit...

4 postures efficaces de yoga pour bien dormir

1. Réalisez la posture de torsion au sol Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées, les pieds à plat sur le sol et les...