Vaincre le Stress : Conseils et techniques pour lutter et surmonter le stress

Surmonter la dépression et les pensées suicidaires

Avez-vous ou connaissez-vous quelqu'un qui a besoin d'aide pour surmonter la dépression et les pensées suicidaires? Vous n'êtes pas seul. Voici des conseils pour faire face à cette maladie. Qu'est-ce...

Traiter la dépression: 4 moyens de la combattre

La dépression frappe beaucoup de gens. Vous n'êtes donc pas seul à souffrir de déprime. Il existe heureusement plusieurs façons de la combattre. 1. Bains de soleil ou de lumière Au...

Guide pratique pour se défouler et restez zen

Il n'est pas possible de vivre sans jamais se fâcher. Le secret est d'apprendre à désamorcer cette colère de manière constructive avant qu'elle ne finisse par détruire votre santé....

4 simples conseils pour améliorer son humeur

Les conseils suivants vous aideront à traverser les moments difficiles ou, si vous prenez des médicaments pour améliorer votre humeur, à augmenter leur efficacité. 1. Il suffit de taper sur...

La GMP, un moyen express de brûler ses calories

Principe de la GMP Une séance de Gym Métabolique Passive (GMP) de 30 minutes permet de perdre entre 600 et 800 calories, soit l’équivalent d’une...

Conseils pour un sommeil réparateur

Côté nutrition Une alimentation équilibrée est la base d'un bon sommeil. Manger 2 heures avant le coucher Il est conseillé de prendre les repas du soir...

Rupture, séparation, divorce – Conseils et astuces

La souffrance Pleurez N’ayez pas honte d’extérioriser votre souffrance. Les premiers jours, les sanglots vous submergeront tellement que vous n’aurez, de toute façon, pas la possibilité...

des animations Wellness gratuites partout en France

Le 13 juin 2015 aura lieu le 1er Global Wellness Day avec des animations bien-être gratuites dans quelques 55 pays. En France, une cinquantaine...

comment se relaxer en 15 minutes

Posture du cygne allongé ou sur le dos Durée : 8 minutes Vous devez sentir un étirement dans la hanche droite, ainsi que sur le fessier...

Traitement naturel des problèmes de peau

Traitement naturel des problèmes de peau : Tous les médicaments ne se valent pas pour soigner ces maladies de peau. Certaines molécules ont une...

Cardio-training : La magie du Bodyvive

Si vous recherchez un sport sympa, convivial et pas trop fatigant, ne cherchez plus c'est ici! Crée par Mills International, une société qui commercialise des...

Soin anti-ride au miel : une recette fait « maison »

Le miel possède de nombreuses vertus, et est notamment un excellent anti-oxydant, pour aider les cellules à lutter contre les radicaux libres qui favorisent...

La sauge : vertus et bienfaits

Les vertus de la sauge La sauge est particulièrement bénéfique pour les femmes. Riche en phyto-œstrogènes, elle aide à mieux affronter les divers troubles liés à la ménopause, dont les bouffées de chaleur et l’excès...

l’hydrothérapie du côlon : comment ça ce passe ?

L'hydrothérapie du côlon est le lavement d'antan… en moins agressif. La libération des déchets intestinaux accumulés dans la lumière colique et sur la muqueuse colique est supposée provoquer une sensation de bien-être. Certains la...
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Tui Na : un massage aux vertus antistress

En travaillant sur les énergies du corps, le Tui Na, qui est un massage tonique, se révèle être un vrai allié pour notre santé et notre bien-être ! Découvrez tous les secrets de cette...
Grains de pollen : vertus et bienfaits

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Largement utilisé en médecine chinoise et en phytothérapie, les grains de pollen sont dotés d’une action stimulante sur le système immunitaire. Énergétique, anti-stress, ses vertus sont multiples. Zoom sur les trésors cachés de ces petites...

Chasser les tensions avec la sophrologie

En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc...

Contrôler ses émotions pour ne plus grignoter

Vous ressentez le besoin impérieux de manger après une émotion. Et vous mangez vite, et plutôt des aliments sucrés. Pour ne plus vous réfugiez dans la...

La méditation soulage le mal de dos

Quand on souffre de maux de dos chroniques, les antalgiques ne suffisent pas toujours. Pourquoi pas essayer la méditation de pleine conscience, dite “mindfulness”...

Seniors : vivre son entrée en maison de retraite sans stress

Parce qu’elle implique un changement global de ses habitudes de vie, l’entrée en maison de retraite peut être une vraie source d’appréhension chez la...

Comment l’hypnose peut aider à retrouver l’amour

Jeune divorcée, Audrey voudrait refaire sa vie. Mais comment rencontrer quelqu’un de bien ? Sur les conseils d'un sexologue, elle accepte de faire des séances...

La musicothérapie, un antidouleur efficace contre la fibromyalgie

La fibromyalgie, ou "maladie de la douleur", reste difficile à soigner. Ecouter de la musique dans un cadre médical, ce que l'on appelle la...