Remèdes naturels des règles douloureuses

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Remèdes naturels des règles douloureuses
Remèdes naturels des règles douloureuses

Remèdes naturels des règles douloureuses : Tous les mois vous redoutez l’arrivée de vos règles. Vous faites partie de cette catégorie de femmes qui ne vivent pas leurs menstruations avec calme et sérénité. Surtout parce que vous savez que vous allez vous tordre en deux pour tenter de calmer la douleur, mais rien n’y fera. 

Ces douleurs du bas-ventre, que les médecins appellent dysménorrhées, annoncent les règles. Elles sont parfois très violentes, heureusement souvent brèves, et quand l’orage des spasmes disparaît, c’est comme s’il ne s’était rien passé… jusqu’au prochain cycle. C’est en effet la chute des hormones féminines en fin de cycle qui déclenche la sécrétion de prostaglandines, responsables de la contraction de l’utérus pour expulser une partie de la muqueuse. Avec les plantes, l’objectif est de prendre moins de médicaments, d’anti-inflammatoires en particulier, voire de s’en passer, ou d’éviter une pilule qui ne serait prise que pour ce motif, antalgique (pas contraceptif).

Remèdes naturels des règles douloureuses : L’achillée millefeuille

Cette plante est un puissant antispasmodique des muscles lisses de l’utérus. Elle est également anti-inflammatoire et relaxante. « Il est probable qu’un de ses flavonoïdes bloque une étape de la chaîne de fabrication des estrogènes, ce qui gommerait en partie les “montagnes russes” hormonales source de douleurs », décrit le Dr Jean-Michel Morel.

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Le mode d’emploi : « 50 gouttes de teinture mère diluées dans 1 verre d’eau, 4 à 6 fois par jour, ou 4 à 6 tasses d’une tisane de sommités fleuries, une pincée par tasse, le temps de la période douloureuse ».

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Remèdes naturels des règles douloureuses

Notre sélection : Extrait hydroalcoolique de plantes Achillée millefeuille bio de Ladrôme, 20 à 25 gouttes diluées dans une boisson 3 fois par jour, 8,75 € le flacon de 50 ml. Magasins bios, pharmacies et parapharmacies.

Remèdes naturels des règles douloureuses : L’alchémille 

Autrefois, cette plante était utilisée pour raffermir l’appareil génital des femmes qui voulaient se faire passer pour vierges  L’alchémille est ici indiquée pour son activité progestative, bienvenue lorsque les règles sont trop abondantes, douloureuses. « Elle stimule la production de progestérone », explique le Dr Morel. Cette hormone féminine est normalement produite pendant la seconde partie du cycle. Un taux un peu trop faible augmente les saignements, et peut se traduire par des  tensions dans les seins et/ou une irritabilité.

Le mode d’emploi :

  • en teinture mère : 50 gouttes matin et soir en seconde partie de cycle, c’est-à-dire à partir du 12e ou 14e jour du cycle, jusqu’à la survenue des règles ;
  • autre forme galénique possible :  les extraits de plante fraîche.

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Notre sélection : Extrait fluide de Plantes fraîches standardisés (EPS) d’Alchémille de Phyto Prevent, 5 ml, 1 à 2 fois par jour, 19,89 € le flacon de 150 ml. Pharmacies.

Remèdes naturels des règles douloureuses : La mélisse 

Elle calme les spasmes des muscles lisses du bas-ventre, mais elle est surtout apaisante, régulatrice du fonctionnement de multiples organes. La mélisse apporte une touche antidépressive stimulante et anxiolytique, à l’image des labiées, famille de plantes dont elle fait partie.

Remèdes naturels des règles douloureuses

Le mode d’emploi : à prendre dès le matin (elle n’est pas sédative, même si elle peut aider à l’amélioration du sommeil), en tisane (2 à 4 c. de feuilles infusées dans 1 bol d’eau chaude pendant 5 min), le temps de l’épisode douloureux.

Il faut consulter si des douleurs surviennent bien après les premiers cycles, alors que les règles ne posaient auparavant aucun problème : ce pourrait être une infection, une grossesse extra-utérine ou une Endométriose quand des petits bouts de muqueuse “bourgeonnent” à l’extérieur de l’utérus.

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