Natation : une activité physique aux multiples bienfaits

Travailler son équilibre avec l’aquagym

Le principe de l'aquagym : de grands moulinets de jambes d’avant en arrière, sur le côté, jambes tendues puis fléchies ; fente avant, montée de genoux, jambe d’appui tendue...
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L’aquabiking : Conseils pour optimiser vos efforts

L'aquabiking c’est tendance, et idéal pour garder une silhouette tonique. A condition de bien s’y prendre… Les clés pour une séance efficace. L’aquabiking, c’est le nouveau sport tendance du moment....

Natation : La méthode Fartlek en pratique

La méthode Fartlek : Méthode connue dans le monde du sport, la méthode Fartlek est souvent confondue avec le fractionné. Découvrez avec nous, quel est l’origine de la méthode,...

Sport aquatique : se muscler et perdre du poids dans l’eau

Sport aquatique : Aquafitness, natation, aquabike… les sports dans l’eau sont variés et pas seulement bons pour notre santé. Ils le sont également pour notre silhouette. A condition de...

L’acupuncture : un allié anti-stress

L’acupuncture : Lorsque la circulation interne d’énergie est perturbée, la santé s’en ressent. Telle est la conception orientale du stress qui considère cet état comme...

Souplesse : Comment améliorer sa flexibilité ?

Améliorer sa flexibilité : La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner...

Le Pilates : un sport doux pour un ventre plat et...

Le Pilates : Pratiquée par les stars du monde entier, la méthode Pilates permet de retrouver forme, tonus et souplesse simplement. À qui s’adresse...

La gym intégrative pour se muscler sans y penser

La gym intégrative : Vous n'avez pas le temps de pratiquer une activité physique, vous fuyez les salles de sport, vous êtes une pro...

le yoga Budôkon : une activité fitness qui allie sport et...

le yoga Budôkon : A la recherche d’une nouvelle activité qui allie sport et bien-être ? La solution : le budôkon. Du japonais « bu...

Gym : les méthodes pour se rebooster sans s’épuiser

Le kiné ondulatoire Se rebooster sans s'épuiser ? Facile, avec la très confidentielle Gyrokinesis® qui s'ouvre enfin au grand public. Assise sur un tabouret (pas...

La gourmandise, c’est bon pour le poids

Pour manger avec plaisir, sans grossir, c’est ce que Ariane Grumbach*, diététicienne – nutritionniste nous explique dans ce livre « la gourmandise ne fait pas...

Débarrasser de tous vos dépôts de graisse et parasites sans effort

Le rythme de vie moderne tel qu’il est vécu par énormément des gens grouille malheureusement de mauvaises habitudes alimentaires et hygiéniques en général, ce...

l’hydrothérapie du côlon : comment ça ce passe ?

L'hydrothérapie du côlon est le lavement d'antan… en moins agressif. La libération des déchets intestinaux accumulés dans la lumière colique et sur la muqueuse colique est supposée provoquer une sensation de bien-être. Certains la...

Mal de gorge : nos remèdes naturelles

Baisse des températures, climatisation, courant d’air… Aïe, ça y est, votre gorge est douloureuse ! Pour la soulager efficacement sans médicaments, découvrez et testez les solutions naturelles et parfois un peu insolites de notre...

Nos astuces pour dissimuler les varices

Les varices sont des veines qui se dilatent par l’action d’une mauvaise circulation sanguine. Ces veines gonflent et on les voit alors en-dessous de la peau ; c’est ce qui provoque un aspect pas...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...