Le match des calories des plats d’hiver

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Blanquette de veau VS Boeuf bourguignon

Blanquette de veau : 210 calories pour une assiette de 150 g

Boeuf bourguignon : 215 calories pour une assiette de 150 g

Résultat : Les deux plats se valent niveau calories même si la blanquette en contient un peu moins.

Spaghetti bolognaise VS Tagliatelle carbonara

Spaghetti bolognaise : 219 calories pour une assiette de 150 g
Tagliatelle carbonara :
200 calories pour une assiette de  150 g

Résultat : mieux vaut manger une assiette de tagliatelle carbonara !

  • Cassoulet VS Choucroute

    Cassoulet : 236 calories pour 100 gChoucroute : 136 calories pour environ 100 g

    Résultat : grande victoire de la choucroute !

    Lasagnes bolognaise VS Cannelonis

    Lasagnes bolognaise : 140 calories pour 100 g

    Cannelonis : 154 calories pour 100 g

    Résultat : Préférez les lasagnes pour plus de légèreté !

    Paëlla VS Couscous

    Paëlla : 169 calories pour 100g

    Couscous royal : 149 calories pour 100 g

    Résultat : Le couscous l’emporte !

    Quiche VS Pizza

    Quiche : 292 calories pour 100g

    Pizza jambon – fromage : 216 calories pour 100 g

    Résultat : Surprenant ! Mais mieux vaut manger une part de pizza jambon fromage qu’une part de quiche.

    Raclette VS Fondue savoyarde

    Raclette : 367 calories pour 100 g de fromage à raclette…

    Fondue Savoyarde : 234 calories pour 100g

    Résultat : sans appel, c’est la fondue savoyarde qui gagne. Car sachez que les calories pour la raclette ne comptabilisent pas la charcuterie, les pommes de terre…

    Soupe de légumes verts VS Gaspacho

    Soupe de légumes verts : 25 calories pour 100 g

    Gaspacho : 19 calories pour 100 g

    Résultat : Même si ces deux aliments sont très peu caloriques, le gaspacho l’est moins que la soupe de légumes verts.

    Tacos VS Hamburger

    Tacos : 226 calories pour 100 g

    Hamburger : 216 calories pour 100 g

    Résultat : Si vous hésitez entre les deux, prenez le hamburger.

    Tartiflette VS Flammekueche

    Tartiflette : 144 calories pour 100 g

    Flammekueche : 263 calories

    Résultat  : Sans hésitation, la tartiflette !

Lorsque l’hiver approche et que le froid s’installe, on a envie de se réconforter avec des plats chauds pas toujours light. Mais comme on ne va pas non plus se priver (parce qu’on a le droit de se faire plaisir), voici 10 duels confrontant des plats d’hiver. Certains résultats risquent de vous surprendre.

Au fait, c’est quoi une calorie ?

Une calorie est une unité de mesure permettant de savoir quelle énergie est dépensée par un aliment lors de sa combustion. Elle est exprimée soit en calories (cal), soit en kilocalories (kcal).  Sachant qu’une femme a besoin d’environ 2 000 calories par jour et un homme 2 500 calories pour veiller au bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque l’on consomme plus de calories que le corps en a besoin, cela se transforme par une prise de poids qui peu parfois être rapide si l’on mange trop d’aliments sucrés et riches en lipides.

Comment être sûre d’avoir une alimentation équilibrée ?

Manger équilibré, c’est avant tout manger de tout dans des proportions adaptées afin que l’organisme ait tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Ne plus manger du tout de sucre ou de lipides peut provoquer des carences par exemple. Pour avoir une jolie silhouette (attention on ne parle pas de poids) et être en bonne santé, il faut équilibrer son assiette et manger un peu de tout chaque jour. Attention aux régimes trop stricts qui peuvent marcher rapidement mais qui provoquent des effets rebonds catastrophiques.