Gym Douce : Gymnastique douce : nouveautés et bienfaits

Les positions de Kundalini yoga pour libérer les chakras

Qu'est-ce qui différencie le Kundalini yoga des différents types de yoga ? Il agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini, pour trouver un équilibre physique et mental. Le Kundalini yoga permet de...

Les postures de yoga qui font brûler des calories

Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation et de détente. C'est aussi un sport qui fait brûler des calories, à condition de choisir le bon yoga et les bonnes...

L’ashtanga yoga, c’est quoi ?

L'Ashtanga est une forme de yoga qui combine les traditions ancestrales du yoga à l'intensité physique et au dépassement de soi, pour le plus grand bonheur des yogis sportives...

Comment me mettre au taï-chi ?

Le taï-chi, comment ça fonctionne ? Bien qu'il ne soit que récemment arrivé en France, cela fait plusieurs siècles maintenant que le taï-chi se pratique en Chine. C'est une discipline...

Qi Gong : la gym douce pour retrouver calme et énergie

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire, qui signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". À travers la pratique de cette gymnastique douce, il est possible...

le yoga Budôkon : une activité fitness qui allie sport et...

le yoga Budôkon : A la recherche d’une nouvelle activité qui allie sport et bien-être ? La solution : le budôkon. Du japonais « bu...

Les exercices pour être zen au quotidien

Le stress, l'énervement et la frustration ont des effets néfastes sur la santé. Adopter une attitude plus zen est indispensable pour notre bien-être. Oui mais...

Body Balance : se muscler en se relaxant

Non, nous ne sommes pas toutes faites pour transpirer et malmener notre corps sur des machines ou en poussant de la fonte. C'est pourquoi...

L’acupuncture : un allié anti-stress

L’acupuncture : Lorsque la circulation interne d’énergie est perturbée, la santé s’en ressent. Telle est la conception orientale du stress qui considère cet état comme...

Les postures de yoga qui font brûler des calories

Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation et de détente. C'est aussi un sport qui fait brûler des calories, à condition de choisir le...

Taille fine : 10 conseils qui marchent

On adopte la bonne alimentation Evidemment, pour éviter la petite bouée, on limite les aliments trop sucrés et trop gras. On mise sur les...

5 des aliments étonnants pour atteindre votre poids idéal

On n’aurait pas pensé à eux, et pourtant, certains aliments nous aident à conserver ou atteindre notre poids santé. Découvrez ces alliés surprises à...

L’acupuncture : une méthode efficace pour vaincre le stress

Nous sommes tous confrontés au stress. Si certains d'entre nous parviennent sans trop de difficultés à gérer cet état, d'autres, au contraire, se laissent submerger. Pour réussir à maîtriser au mieux ce type d'émotions...

Mauvaise haleine : remèdes et traitement

L’haleine fétide, ou halitose, concerne près de 30 % d’entre nous. Sensation désagréable en bouche, odeur embarrassante, autant de désagréments pour lesquels des solutions existent. La mauvaise haleine est la plupart du temps liée à...

Vinaigre de cidre : Cure detox

Vinaigre de Cidre : Il s'agit d'un cidre de pommes qui a fermenté. Sous l'action de bactéries et de levures, l'exposition du liquide à l'air favorise la production d'acide acétique ainsi que de centaines...
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Tui Na : un massage aux vertus antistress

En travaillant sur les énergies du corps, le Tui Na, qui est un massage tonique, se révèle être un vrai allié pour notre santé et notre bien-être ! Découvrez tous les secrets de cette...