Gym Douce : Gymnastique douce : nouveautés et bienfaits

Les positions de Kundalini yoga pour libérer les chakras

Qu'est-ce qui différencie le Kundalini yoga des différents types de yoga ? Il agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini, pour trouver un équilibre physique et mental. Le Kundalini yoga permet de...

Les postures de yoga qui font brûler des calories

Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation et de détente. C'est aussi un sport qui fait brûler des calories, à condition de choisir le bon yoga et les bonnes...

L’ashtanga yoga, c’est quoi ?

L'Ashtanga est une forme de yoga qui combine les traditions ancestrales du yoga à l'intensité physique et au dépassement de soi, pour le plus grand bonheur des yogis sportives...

Comment me mettre au taï-chi ?

Le taï-chi, comment ça fonctionne ? Bien qu'il ne soit que récemment arrivé en France, cela fait plusieurs siècles maintenant que le taï-chi se pratique en Chine. C'est une discipline...

Le stretching : une discipline pour gagner en souplesse

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée,...

Gym suédoise : Un sport pour se défouler et lâcher prise

Les origines de la Gym Suédoise remontent au XIXème siècle. À cette époque, Per Henrik Ling, pédagogue suédois, souhaite améliorer les méthodes d'enseignement de la...

La gym intégrative pour se muscler sans y penser

La gym intégrative : Vous n'avez pas le temps de pratiquer une activité physique, vous fuyez les salles de sport, vous êtes une pro...

Souplesse : Comment améliorer sa flexibilité ?

Améliorer sa flexibilité : La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner...

Les postures de yoga qui font brûler des calories

Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation et de détente. C'est aussi un sport qui fait brûler des calories, à condition de choisir le...

le yoga Budôkon : une activité fitness qui allie sport et...

le yoga Budôkon : A la recherche d’une nouvelle activité qui allie sport et bien-être ? La solution : le budôkon. Du japonais « bu...

20 aliments pour avoir une belle silhouette

L’hiver se rapproche, avec lui arrivent les plats traditionnels à base de fromage comme la raclette et la fondue savoyarde. Même si les températures...

10 exercices pour affiner ses cuisses

Vous voulez mincir des cuisses et obtenir une silhouette tonique et galbée ? L’efficacité de ces exercices pratiqués au quotidien vous épatera. Il y a...

La médecine ayurvédique indienne

Considéré comme la plus ancienne médecine holistique du monde, l'Ayurveda est une pratique thérapeutique qui a su exporter ses grands principes sur tous les continents et ne cesse, depuis près de 5000 ans, de...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...

Vinaigre de cidre : Cure detox

Vinaigre de Cidre : Il s'agit d'un cidre de pommes qui a fermenté. Sous l'action de bactéries et de levures, l'exposition du liquide à l'air favorise la production d'acide acétique ainsi que de centaines...

Détox du foie : Nettoyer votre foie avec des herbes naturelles

une détox du foie est parfois indispensable. Elle permet de retrouver l’équilibre en débarrassant l’organisme des toxines mais donne aussi un vrai coup de boost. Tour d’horizon des méthodes naturelles pour retrouver un foie...