Fitness : les bienfaits du fitness pour la santé et la forme

Cardio-training : La magie du Bodyvive

Si vous recherchez un sport sympa, convivial et pas trop fatigant, ne cherchez plus c'est ici! Crée par Mills International, une société qui commercialise des cours collectifs de remise en...

Comment se muscler et maigrir avec le rameur ?

Qu'est-ce qu'un rameur ? Le rameur est un appareil de musculation et de cardio-training très efficace. Il se pratique en position assise, sur un siège qui avance et recule sur une barre droite. Ce mouvement oblige...

Qu’est-ce que le pure stretching ?

Qu'est-ce que le pure stretching ? Le pure stretching correspond à l'alliance du stretching et du Wu Tao, "écologie corporelle" qui repose sur la prise de conscience du mouvement ondulatoire de la colonne...

Corde à sauter : maigrir efficacement en s’amusant

Corde à sauter : s’offrir une Nouvelle silhouette et forme exceptionnelle est possible. Souvent oubliée, la corde à sauter n’est pas qu’un jeu d’enfant. Elle permet aussi de muscler son...

Les postures de yoga qui font brûler des calories

Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation et de détente. C'est aussi un sport qui fait brûler des calories, à condition de choisir le...

Comment me mettre au taï-chi ?

Le taï-chi, comment ça fonctionne ? Bien qu'il ne soit que récemment arrivé en France, cela fait plusieurs siècles maintenant que le taï-chi se pratique...

Les vertus de la gym tonique sur la plage

Les vertus de la gym tonique sur la plage : En vacances, la plage s’avère être un formidable terrain de jeux : jouer au ballon, courir...

Qi Gong : la gym douce pour retrouver calme et énergie

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire, qui signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". À travers la pratique de cette gymnastique douce, il est possible...

Le yogasm : le nouveau sport pour exciter le désir et...

Le yogasm : Si vous aimez tester de nouveaux sports, rassurez-vous, ce ne sont pas les variantes du yoga qui manquent ! Mais toutes ces versions...

Gym suédoise : Un sport pour se défouler et lâcher prise

Les origines de la Gym Suédoise remontent au XIXème siècle. À cette époque, Per Henrik Ling, pédagogue suédois, souhaite améliorer les méthodes d'enseignement de la...

5 des aliments étonnants pour atteindre votre poids idéal

On n’aurait pas pensé à eux, et pourtant, certains aliments nous aident à conserver ou atteindre notre poids santé. Découvrez ces alliés surprises à...

Comment perdre son ventre après la grossesse ?

Après la grossesse, comment perdre votre ventre et ces kilos superflus ? Nutrition, sport, massages : voici votre plan de bataille tous azimuts. Après neuf mois de...
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Tui Na : un massage aux vertus antistress

En travaillant sur les énergies du corps, le Tui Na, qui est un massage tonique, se révèle être un vrai allié pour notre santé et notre bien-être ! Découvrez tous les secrets de cette...
Grains de pollen : vertus et bienfaits

Grains de pollen : vertus et bienfaits

Largement utilisé en médecine chinoise et en phytothérapie, les grains de pollen sont dotés d’une action stimulante sur le système immunitaire. Énergétique, anti-stress, ses vertus sont multiples. Zoom sur les trésors cachés de ces petites...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...

Vinaigre de cidre : Cure detox

Vinaigre de Cidre : Il s'agit d'un cidre de pommes qui a fermenté. Sous l'action de bactéries et de levures, l'exposition du liquide à l'air favorise la production d'acide acétique ainsi que de centaines...