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Peut-on courir quand il fait chaud ?

Vous courrez toute l’année et vous vous demandez s’il est possible de courir quand il fait chaud ? Cette question est très pertinente. Quand arrive l’été et que les températures...

Croq’Body : un programme sportif pour affiner sa silhouette et se muscler

Vous êtes complexée par vos bras car ils sont flagada ? Pas de panique : et si vous les raffermissiez avec le programme sportif Croq' Body ? Ils seront musclés en 10 semaines seulement...

Le Bungee Workout : fitness en douceur

Si vous êtes à la recherche d’une activité physique sans trop vous brusquer, alors le Bungee Workout est fait pour vous ! En effet, ce sport venu tout droit de...

Nos meilleurs exercices pour maigrir sans matériel

Pour maigrir, il n’y a pas de secret : il faut manger sainement et se bouger ! Seulement vous manquez de temps et de motivation pour aller à la...

Le Pilates : un sport doux pour un ventre plat et...

Le Pilates : Pratiquée par les stars du monde entier, la méthode Pilates permet de retrouver forme, tonus et souplesse simplement. À qui s’adresse...

Soulager vos muscles : La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais : Inventée par le physicien russe Moshe Feldenkrais, à qui elle doit son nom, la méthode Feldenkrais permet aux personnes qui la...

Le stretching : une discipline pour gagner en souplesse

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée,...

Les vertus de la gym tonique sur la plage

Les vertus de la gym tonique sur la plage : En vacances, la plage s’avère être un formidable terrain de jeux : jouer au ballon, courir...

Le Reiki : les vertus du massage énergétique

Le Reiki : Méthode énergétique d’origine japonaise, le Reiki est une technique d’imposition des mains qui vise à remettre en contact l’énergie universelle et la...

Gym suédoise : Un sport pour se défouler et lâcher prise

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Débarrasser de tous vos dépôts de graisse et parasites sans effort

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La nature nous offre tellement d’aliments parfaits pour le développement du corps, entre autres les fruits et les légumes qui ont des bienfaits inestimables...

Huile essentielle de carotte : vertus et bienfaits

Huile essentielle de carotte : Contre les problèmes hépatiques L’huile essentielle de carotte est un régulateur hépatobiliaire. Elle a le pouvoir de régénérer les tissus du foie après une infection, tout en éliminant les toxines....

La spiruline : les bienfaits santé de l’algue miraculeuse

La spiruline : Cette micro-algue d'eau douce, drôle d'organisme entre le végétal et l'animal, est bourrée de bienfaits. Manganèse, potassium, sélénium et vitamines en font l'alliée des femmes et des sportifs. La spiruline : C'est un...
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kinésiologie : A quoi sert-elle ?

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