Bien vieillir : Nos conseils pour bien vieillir - nouveau guide pratique

Ma stratégie « Longue Vie » pour bien vieillir…

Ce sentiment de « mal vieillir » apparaît lorsqu’on voit ses capacités diminuer ou disparaître : Nos perceptions (auditive, visuelle, gustative, intellectuelle…), il est facile de les tester Nos réflexes et nos...

Prégnénolone, l’hormone qui fait gagner à la belote

C’est presque un paradoxe, celle que l’on qualifie souvent « d’hormone de l’oubli », la prégnénolone, reste même de nos jours « l’hormone oubliée » dans bon nombre de bilans hormonaux, tant chez...

Pourquoi dois-je surveiller mon apport en vitamine D dès 50 ans ?

Savez-vous à quel point la vitamine D est précieuse pour votre santé ? En plus de prévenir l’ostéoporose et certains cancers, elle diminue le risque de dépression et les...

Santé: l’actualité des sciences décryptée

Tous les jours, de nouvelles études scientifiques apportent leur lot de connaissances parfois étonnantes, souvent porteuses d’espoirs et de promesses. En voici quelques-unes…  Des champignons hallucinogènes pour combattre la dépression ? Pour la...

4 bonnes raisons de faire une pause des écrans

Une meilleure conscience du moment présent, un sommeil de bonne qualité, des liens plus profonds et une attention complète : ce sont les premiers...

J’arrête de fumer, enfin ! C’est parti, plus que motivé

C'est parti, plus que motivé ! Le tabagisme est une toxicomanie induite par la dépendance au tabac et à tous les produits dérivés du tabac....

L’alcool, la drogue la plus nocive

L'alcool constitue la drogue la plus nocive, suivi par l'héroïne et le crack, selon une nouvelle classification de la dangerosité des produits psychotropes présentée...

Santé : 4 bénéfices d’un mois sans alcool

Et si le début de l’année était marqué par une période sans alcool pour faire le plein d’énergie et nettoyer l’organisme ? Découvrez quatre bonnes...

Alcool et prise de poids : quel est le lien ?

Retrouver la ligne et rester en bonne santé passe également par une consommation limitée de boissons alcoolisées. Il existe une solution essentielle pour retrouver la...

Tabagisme : la bouche des fumeurs parle

Des scientifiques britanniques ont indiqué avoir mis au point un test destiné aux fumeurs et utilisable par les dentistes. L'Université de Leeds, au Royaume-Uni,...

Bienfaits des probiotiques chez le sportif

Vous faites du sport ? Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps, garder la ligne, être performant, en meilleure santé ? Alors ne...

Comment préparer un burger light et savoureux ?

Maïa Baudelaire, est Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de I Love My Diet Coach® (premier site de coaching minceur en ligne remboursé...

Massages express pour survivre aux fêtes

Nuque raide ? Le chaud a tout bon Il me faut : une gourde ronde en alu remplie d’eau chaude. Comment ? Debout ou assise, la gourde placée sur la nuque, on la fait rouler de...

Traiter l’anxiété et le stress par l’acupuncture

Les traitements d'acupuncture peuvent aider à maintenir l'équilibre physique, métaphysique et émotionnel, et de nombreuses personnes ont constaté qu'ils peuvent être efficaces dans la lutte contre les maladies liées au stress. La procédure est relativement...

La GMP, un moyen express de brûler ses calories

Principe de la GMP Une séance de Gym Métabolique Passive (GMP) de 30 minutes permet de perdre entre 600 et 800 calories, soit l’équivalent d’une séance de 10 à 12 kilomètres de course à pied....

Des raisons surprenantes d’éviter les médicaments génériques

Les médicaments génériques offrent un traitement médical haut de gamme à des prix bas - mais qu'en est-il vraiment? Des études montrent que certains médicaments génériques ne peuvent pas offrir ce qu'ils promettent. Selon la...