Bien être : Conseils bien être et astuces pour être en forme

Astuces naturelles pour une rentrée sereine et sans stress

Astuces rentrée sans stress : Reprenez peu à peu un rythme normal Pendant les vacances, les petits excès sont permis : certains en ont profité pour sortir toutes les nuits (ou...

3 conseils pour combattre les règles douloureuses

Combattre les règles douloureuses : Pratiquer une activité sportive Permettant de réguler et de stimuler la circulation sanguine, le sport est incontournable pour défier les douleurs liées aux règles. Pratiquez-en...

Une cure détox après les fêtes

Une cure détox après les fêtes : pourquoi ? Une cure détox a pour principal objectif d’éliminer les déchets toxiques accumulés dans l’organisme. Durant la période des fêtes, on a tendance à...

Pratiquer le yoga des yeux pour vous détendre

Pratiquer le yoga des yeux : exercices pour apaiser les yeux fatigués Le yoga des yeux se pratique partout et à n’importe quel moment. Vos yeux semblent lourds ? Redonnez-leur toute leur...

5 des aliments étonnants pour atteindre votre poids idéal

On n’aurait pas pensé à eux, et pourtant, certains aliments nous aident à conserver ou atteindre notre poids santé. Découvrez ces alliés surprises à...

10 astuces du quotidien pour perdre du poids facilement

On se casse parfois la tête à adopter des régimes qu’on n’arrive pas à tenir. Et si ces 10 astuces du quotidien pouvaient vous...

Comment préparer un burger light et savoureux ?

Maïa Baudelaire, est Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de I Love My Diet Coach® (premier site de coaching minceur en ligne remboursé...

Quel sport choisir pour maigrir ?

Les jours s’allongent, la perspective de l’été s’approche… Bougez ! L’activité physique améliore la fermeté cutanée et contribue à réduire la cellulite. Rondes ou maigres, les...

Réduisez votre tour de taille sans aucun régime

Ce n’est un secret pour personne, nous savons toutes et tous que la graisse abdominale est une véritable plaie et qu’il faut s’armer de...

20 aliments pour avoir une belle silhouette

L’hiver se rapproche, avec lui arrivent les plats traditionnels à base de fromage comme la raclette et la fondue savoyarde. Même si les températures...

Le hula-hoop : le nouveau sport brûle-graisse

Le hula-hoop : Quand on pense au hula-hoop, ou au cerceau, tout de suite des souvenirs d’enfance remontent à la surface. Le hula-hoop nous rappelle...

Soin anti-ride au miel : une recette fait « maison »

Le miel possède de nombreuses vertus, et est notamment un excellent anti-oxydant, pour aider les cellules à lutter contre les radicaux libres qui favorisent...

Mélisse : bienfaits et vertus sur notre santé

La mélisse est une plante dont les feuilles dégagent une odeur de citron et dont les principes actifs lui confèrent des vertus apaisantes, c'est la plante de référence pour traiter les troubles nerveux et...

Dépression : traitement par la phytothérapie

La dépression concerne 3 millions de personnes en France et notre pays est le plus grand consommateur de psychotropes au monde. Une tendance qui s’inverse partout ailleurs mais reste stable dans l’hexagone où les...

Les vertus de l’huile essentielle de géranium ?

Depuis quelques années, on retrouve les huiles essentielles un peu partout, même en cuisine. Mais on ne connaît pas toujours la manière de les utiliser, les précautions d'usage, et encore moins les vertus des...

L’acupuncture : une méthode efficace pour vaincre le stress

Nous sommes tous confrontés au stress. Si certains d'entre nous parviennent sans trop de difficultés à gérer cet état, d'autres, au contraire, se laissent submerger. Pour réussir à maîtriser au mieux ce type d'émotions...