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5 gestes simples pour perdre 200 calories

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On pense souvent que pour perdre du poids, il faut pratiquer une activité sportive intensive, mais il existe aussi de simples gestes quotidiens qui peuvent vous aider à retrouver la ligne

Que représentent 200 calories ?

  • 1/2 snickers
  • 3 oeufs
  • 1,3 kilo de céleri rave
  • 50 cl de Coca-Cola

5 conseils pour vous aider à perdre 200 kcal (chaque jour…)

  • Marcher 1 heure : on oublie le bus ou la voiture! On marche pendant une heure et on en profite pour prendre l’air et s’égayer l’esprit.
  • Monter les escaliers pendant 20 minutes : il suffit de vous trouver un grand escalier pas trop loin de chez vous et hop ! Une petite séance de 20 minutes et le coca du midi sera éliminé.
  • Faites l’amour, pas la guerre : 30 minutes de rapports sexuels feront augmenter votre rythme cardiaque et bouger vos muscles selon les mouvements empruntés, alors foncez!
  • Vous aimez cuisiner ? Sachez que cette activité peut vous aider à maigrir ! Activez-vous en cuisine pendant 1 heure 20 en lavant, coupant et assaisonnant les ingrédients. (Pensez à cuisiner équilibré pour ne pas reprendre toutes les calories brûlées durant la préparation).
  • Décorez, changez les meubles de place : il vous faudra juste 30 minutes pour changer l’ambiance de votre salon en déplaçant vos meubles et pour brûler grâce à ça 200 kcal. Tous à la déco!